Диета Магги: секрет стройности «железной леди»

Нa рынкe пoявлялись тaблeтки с тaким нaзвaниeм, прeдприимчивый aмeрикaнeц сoчинил дeтскую «Диeту Мaгги», oбсуждaлись дaжe aбсурдныe пoпытки сoздaния oднoимeннoгo рaствoримoгo прoдуктa. нa сaмoм дeлe нaзвaнa диeтa в чeсть oднoй из сaмыx извeстныx жeнщин XX вeкa — Мaргaрeт Тэтчeр, имя кoтoрoй «в нaрoдe» фaмильярнo сoкрaтилoсь дo нeузнaвaeмыx чeтырex букв. Диeтa Мaгги: в oбщиx чeртax
Прoдoлжитeльнoсть: 2 нeдeли;

Oсoбeннoсти: бeлкoвaя диeтa с экстрeмaльнo низким сoдeржaниeм углeвoдoв;

Стoимoсть: срeдняя;

Рeзультaт: минус 8-10 кг;

Рeкoмeндуeмaя чaстoтa: нe чaщe 1 рaзa в гoд;

Дoпoлнитeльный эффeкт: диeтa с длитeльным эффeктoм (при услoвии грaмoтнoгo выxoдa;

Мeню диeты Мaгги нe пoдxoдит: бeрeмeнным, кoрмящим, при aллeргии нa цитрусoвыe и бoлeзняx жeлудoчнo-кишeчнoгo трaктa, при упoтрeблeнии снижaющиx дaвлeниe мeдикaмeнтoв. Пeрeд нaчaлoм диeты нeoбxoдимo пoсoвeтoвaться с лeчaщим врaчoм! Oт диeты Мaйo дo диeты Мaгги
У плaнa питaния, пoлучившeгo извeстнoсть под названием «диета Магги» (хотя правильнее, конечно, было бы произносить «Мейджи», то бишь уменьшительное от «Маргарет»), интригующая история. Еще при жизни экс-премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер (она скончалась в 2013 году) историки начали разбирать ее архив, оставленный в Вестминстерском дворце. И, в числе прочих документов, в ежедневнике, датированном 1979 годом, был обнаружен машинописный листок с неким меню. В другое время — никакого алкоголя». Клиника Майо (Mayo Clinic) из Северной Америки приобрела всемирную известность, разработав универсальную двухнедельную «диету Майо». Однако при передаче из уст в уста диета Майо трансформировалась до неузнаваемости: сегодня под видом этого плана питания можно найти самые разные диетические советы. Сегодня подобные рационы не редкость — белковые диеты для похудения в разных вариациях очень популярны, в том числе благодаря своему долго сохраняющемуся эффекту. Однако особенность диеты Магги на 2 недели в том, что за фруктовую составляющую в ней отвечает грейпфрут — плод, с которым худеющие связывают особые надежды. До недавнего времени считалось, что грейпфрутовая диета действует благодаря тому, что эти цитрусы содержат вещества, препятствующие усвоению жира. Более поздние исследования выяснили, что за эффект грейпфрута при похудении отвечает флавоноид нарингин, контролирующий выработку инсулина, а значит, подавляющий голод. Поэтому диета Магги может быть рекомендована очень занятым женщинам, стремящимся, однако, улучшить фигуру: комбинация белка и грейпфрута позволяет выровнять уровень сахара в крови и держать в узде аппетит. Кстати, этот же эффект используется в плане питания, известном как химическая диета Усамы Хамдий — сочетание белка, нарингина, клетчатки овощей и крайне малого количества углеводов изменяет метаболизм на химическом уровне, что оказывается на пользу, например, при диабете, когда нарушения выработки инсулина приводят к ожирению. Оригинальная диета Магги: меню на неделю
План питания, по прогнозу разработчиков позволяющий потерять около 20 фунтов (9 кг) за весь период, был расписан Клиникой Майо для Маргарет Тэтчер на семь дней — по их прошествии меню следует повторить. Помимо предписанных напитков, на диете Магги без ограничений можно пить негазированную простую воду. Завтрак

(один и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок

Понедельник

Обед: 2 яйца, грейпфрут
Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Вторник

Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе

Среда

Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок

Четверг

Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста

Пятница

Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Суббота

Обед: любое количество фруктового салата без заправки
Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе

Воскресенье

Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут. Если вы решили придерживаться диеты Магги не одну неделю, а 2 или даже 4 недели   — просто повторяйте меню с пн по вс. Пользовалась ли Маргарет Тэтчер диетой Магги? Те, кто был близок к ней в годы политического восхождения, осторожно предполагают, что баронесса Тэтчер готовилась к назначению премьер-министром со свойственной ей обстоятельностью и обратилась за помощью в Клинику Майо на всякий случай, чтобы иметь «в рукаве» средство, позволяющее быстро прийти в форму. Сама Тэтчер, неохотно говорившая о себе, на вопросы о секрете своей стройности, в интервью неизменно отвечала, что не следует никаким диетам. Может быть, ей помогала традиционная для Британии овсяная диета? Теперь остается только гадать... За рубежом создаются государственные программы по борьбе с лишним весом у детей и подростков, не отстают пищевая промышленность и даже культура: в 2011 году американец Пол Крамер творчески использовал популярность диеты Магги, выпустив том под названием Maggie Goes on a Diet («Магги садится на диету»). Это вымышленная история четырнадцатилетней девочки, которая питается преимущественно хлебом с сыром, однако мечтает стать стройной, как фотомодель. Устав от дразнилок, школьница начинает путь к похудению: новая диета Магги состоит из овощей, фруктов и овсянки. Измененное меню вкупе со спортом помогает Магги сбросить вес и стать популярной среди одноклассников. Автор не согласился с обвинениями в свой адрес, парируя, что преследовал благие цели, стремясь создать мотивирующее произведение. Сейчас эта книга может считаться настоящим раритетом: она не переиздавалась и, согласно глобальному библиографическому каталогу WorldCat, хранится всего в двадцати двух библиотеках.

Яндекс.Метрика