Врач рассказал, как провести новогоднюю ночь без вреда для здоровья

Терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал о способах не навредить здоровью в новогоднюю ночь. По словам специалиста, главой опасностью для организма на праздники всегда является переедание.

«Дать четкие рекомендации по новогодней ночи сложно, так как каждый предпочитает встречать год так, как ему хочется. В первую очередь нужно выспаться днем 31 декабря. Если прийти на праздник уставшим, алкоголь будет действовать сильнее, а в течение нескольких часов после начала застолья человек может почувствовать себя плохо. Также стоит немного перекусить, что снизит аппетит и позволит организму настроиться на работу», — рассказал эксперт.

Водовозов также порекомендовал не переедать в новогоднюю ночь, так как слишком тяжелая пища может вызвать не только расстройства, но и повышенную усталость. Организм будет тратить энергию на ее переработку, ввиду чего уже к полуночи может захотеться спать. Если речь идет о долгой вечеринке, лучше заблаговременно подготовить развлечения, что позволит не проводить большую часть вечера за столом.

Потребление жирной пищи лучше минимизировать. Также стоит отказаться или сократить потребление крепкого алкоголя. Газированные напитки только усиливают состояние опьянения, из-за чего их лучше заменить соками.
newsyou.info

Источник

Яндекс.Метрика